Asume una vida saludable

¿Qué bebida es la mas benéfica para nuestra hidratación?

• Yogurt

• Agua

• Gaseosa

• Jugo

Identifica un desayuno saludable

• Pan con palta, avena con leche y fruta

• Jugo de caja, galleta soda y fruta

• Jugo de caja, pan integral y galleta

• Yogurt, nuggets y gaseosa

Identifica el alimento chatarra

• Lechuga

• Cereales

• Manzana

• Hamburguesa

¿Cuál es la fruta que contiene vitamina C?

• Uva

• Manzana

• Papaya

• Naranja

Los lácteos: como la leche, yogurt y queso. ¿Qué nos aportan?

• Calcio para nuestros huesos

• Hidratación

• Alimento chatarra

• Solo alimento

¿Qué hacer antes de realizar alguna actividad física?

• Pasar un chequeo médico.

• La activación corporal

• Vestir ropa y calzado cómodos

• T.A

¿Cuál no es beneficio de la actividad física?

• Fortalece tus huesos y músculos

• Reduce el estrés

• Ayuda a mantener el peso corporal.

• La alimentación

¿Cuál es el órgano mas importante del sistema respiratorio?

• La nariz

• La boca

• Los pulmones

• Los alveolos

¿Qué alimentos nutritivos nos proporcionan la energía para nuestro organismo?

• Las grasas o lípidos

• Los carbohidratos

• Las proteínas

• Las vitaminas y minerales

¿Cuáles son nuestras capacidades físicas?

• Coordinación, flexibilidad y equilibrio

• Flexibilidad, carrera y puntería

• Resistencia, fuerza, equilibrio y coordinación

• Velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad