SOMATOTIPO Y ALTERACIONES POSTURALES

El somatotipo es la forma de clasificar los tipos de cuerpo que tiene el ser humano.

• falso

• verdadero

El desarrollo de la condición física depende de:

• del desarrollo físico, de las capacidades coordinativas, del sexo.

• de la genética, la preparación física, la nutrición y el estado anímico.

• De la edad, de las condiciones genéticas, capacidades psíquicas, inicio del entrenamiento.

• todas las anteriores.

la_____________ es una curvatura exagerada hacia delante de la espalda. Puede ocurrir a cualquier edad.

Son funciones de la Preparación física Especifica:

· Purificar y limpiar el sistema cardiovascular durante los mesociclos entrantes, eliminando las sustancias nocivas acumuladas en sus sistemas y aparatos, (como es el incremento de las grasa que se generan durante el periodo de transito) y las posibles lesiones que pueden arrastrarse del ciclo que acaba de concluir.

· Fortalecer los músculos y sistemas que la actividad especifica no contemple, evitando el retraso del funcionamiento de determinados órganos o sistemas, por lo que se debe de intensificar por ejemplo en el trabajo de planos musculares de mucha importancia para el movimiento y que por lo general en la práctica cotidiana no se desarrollan con igual magnitud como son los músculos abdominales y de la espalda.

· Profundizar en el trabajo de las fuentes de tipo aerobia con cargas de larga duración y baja intensidad como base regeneradora de las demás fuentes energéticas.

• FALSO

• VERDADERO

El sedentarismo ayuda a mejorar y a que no exista la aparición de alteraciones posturales.

• falso

• verdadero

Los beneficios de la preparación específica son entre otros:

• concentración y estado de bienestar, coordinación de movimientos, ganancia muscular y coordinación intermuscular.

• Participar activamente en el proceso de recuperación y alejar la monotonía del entrenamiento.

• 1 y 2 son correctas.

• Disminuyen notablemente las enfermedades, sus mecanismos de defensa se perfeccionan hasta límites insospechados.

Para las personas endomórficas, es recomendable el ejercicio de:

• corta duración y alta intensidad

• larga duración e intensidad media.

• corta duración y alto peso

• larga duración, acentuar el # de repeticiones con poco peso.

Los ejercicios de la preparación general se dividen los tres grandes grupos, en el grupo EG1 se encuentran ejercicios de diversas formas: ________________, _________________,_________________________.

el metabolismo acelerado es una características de las personas

• Mesomórficas

• Endomórficas

• Ectomorfas

La preparación física especifica se planifica igual para todos los deportes.

• VERDADERO

• FALSO