Educación Física, Diagnostico

¿Qué es resistencia Aeróbica?

• Capacidad de hacer un ejercicio por un tiempo prolongado y de baja intensidad

• Capacidad de hacer un ejercicio por un tiempo breve y de alta intensidad

• es la capacidad de resistir un peso sostenido

• es la capacidad de resistir un golpe sin sentir dolor

¿Que es la resistencia anaeróbica?

• Capacidad de hacer un ejercicio de baja intensidad por un tiempo prolongado

• Capacidad de hacer un ejercicio de alta intensidad y por un tiempo breve

• Capacidad de resistir un golpe sin lesionarse

• Capacidad de resistir un peso o una carga sostenida

Cuanta cantidad de agua debe beber una persona cada día?

• Lo suficiente hasta que se nos valla la sed

• 5 vasos de 200 ml diarios

• Entre 2 a 1,5 litros diarios

• Siempre que tengamos sed y calor 2 vasos de 200 ml

¿Qué es la frecuencia cardiaca?

• Entrenar tu ritmo cardiaco de forma frecuente

• Es cuando cuando el corazón frecuenta a acelerar los latidos

• Es la cantidad de latidos por 10 segundos

• Es la cantidad de latidos por minuto

¿Con que frecuencia se debe hacer actividad física para tener una buena salud?

• 20 minutos dos veces por semana

• 20 minutos diarios

• 40 minutos tres o cuatro veces por semana

• 1 hora todos los fines de semana

¿Porqué es importante hacer un calentamiento previo antes de hacer actividad física?

• Para iniciar con mejor ritmo los ejercicios

• Para adaptar el cuerpo al ejercicio y prevenir lesiones

• Para gastar un poco de energía antes del ejercicio

• Para abrigar el cuerpo y no nos enfermemos durante la actividad

¿CUÁLES SON LAS

CAPACIDADES FÍSICAS ?

• FUERZA, POTENCIA, RESISTENCIA, EQUILIBRIO.

• VELOCIDAD, RESISTENCIA, EQUILIBRIO, POTENCIA

• FUERZA, FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA, VELOCIDAD.

• FUERZA, VELOCIDAD, RESISTENCIA.

¿CAPACIDAD QUE POSEE EL CUERPO PARA RESISTIR UNA ACTIVIDAD DURANTE UN TIEMPO DETERMINADO?

• VELOCIDAD

• FUERZA

• POTENCIA

• RESISTENCIA

Distancia que recorre un cuerpo en un tiempo determinado, o el tiempo que tarda un cuerpo en recorrer una distancia determinada

• Fuerza

• Flexibilidad

• Resistencia

• Velocidad

¿Cuál es la mejor forma de evitar acumular el estrés?

• Evitar tener mucha vida social para no tener problemas

• Hacer Actividad física de forma constante

• Evitar llevar muchas tareas para la casa

• No escuchar problemas de otros para no preocuparnos