Senam Lantai

Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari cabang olahraga...

• Aerobik

• Kebugaran

• Senam

• Ketangkasan

Tempat yang dipakai untuk melakukan senam lantai pada zaman yunani kuno adalah...

• gymnastick

• gymos

• gymnastiek

• gymnasium

Organisasi senam indonesia disebut

• Persanis

• PSSI

• PSI

• Persani

Geraakan senam lantai pada abad 2700 sebelum masehi di cina bertujuan untuk...

• pengobatan dan pemujaan

• pengobatan dan beladiri

• pengobatan

• pemujaan

Salah satu gerakan senam lantai yang terkenal adalah yoga. Berasal dari negara manakan gerakan yoga tersebut...

• cina

• indonesia

• india

• mesir

Manfaat fisik yang didapatkan ketika seseorang berlatih senam lantai kecuali...

• daya tahan otot

• keseimbangan

• kelincahan

• keberanian

Menghadap ke arah depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang) termasuk gerakan...

• senam lantai

• guling depan

• guling belakang

• kayang

Sebelum melakukan aktivitas senam lantai, aktivitas apa yang harus dilakukan!

• menyiapkan matras

• pemanasan

• pendinginan

• santai sejenak

Sikap tidur telentang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama

kemudian pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai termasuk gerakan...

• kayang

• handstand

• sikap lilin

• headstand

Manfaat dari gerakan kayang adalah...

• meningkatkan keberanian

• meningkatkan kebugaran

• meningkatkan kelentukan pinggang

• menigkatkan kelentukan bahu