educación física 7mo básico

¿cuando tomas tu frecuencia cardiaca en reposo?

• luego de realizar una actividad física

• durante la actividad física

• antes de realizar actividad física

¿En que lugares se puede tomar la fc?

• en las arterias superficiales del cuello(al lado de la traquea) , muñeca ,sien, parte interna del brazo e ingle .

• en los huesos del cuello ,muñeca, rodilla y parte interna del pliegue del codo.

• en los músculos del cuello ,antebrazo ,parte interna del brazo y sien.

¿Que músculos trabajan PRINCIPALMENTE en la sentadilla?

• glúteo mayor ,cuádriceps e isquiotibiales .

• glúteo medio ,gastrocnemio(gemelos) y recto abdominal

• gluteo menor , trapecio y femorales.

¿Cómo se llama este ejercicio?

• plancha

• peso muerto

• estocada

• fondo de tríceps

¿Cuánta agua debo beber al día?

• de 1 a 1,5 litros

• de 2 a 3 litros

• 5 vasos al dia

• 5 litros al dia

¿Qué se considera taquicardia?

• palpitaciones cardiacas aceleradas e irregulares

• palpitaciones cardiacas mas lentas de lo normal

• palpitaciones cardiacas de 50 a 80 pulsaciones por minuto

en que imagen se ven implicados estos músculos;

glúteo medio, menor, abductores ,pectíneo y soas iliaco

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