CAPACIDADES CONDICIONALES: LA RESISTENCIA 01

En términos generales la ___________________ es la capacidad del organismo de soportar un esfuerzo eficazmente el mayor tiempo posible.

• Fuerza

• Flexibilidad

• Resistencia

• Velocidad

1. ¿Luego de cuánto tiempo de trabajo de resistencia aeróbica, el cuerpo genera energía del metabolismo de las grasas?

• 30 segundos

• 15 minutos

• 30 minutos

La Resistencia ___________________ permite que haya un equilibrio entre el aporte de oxígeno al organismo y la eliminación de CO₂,

• aeróbica

• anaeróbica

La Resistencia ___________________ se utiliza en esfuerzos de alta intensidad , por lo que el esfuerzo será breve en el tiempo

• aeróbica

• anaeróbica

La resistencia se clasifica en dos tipos:

• aeróbica y anaeróbica

• equilibrio y coordinación

• aeróbica y rápida

FALSO O VERDADERO: El ácido láctico es la sustancia resultante del metabolismo del azúcar.

• FALSO

• VERDADERO

FALSO O VERDADERO: El trabajo de resistencia deberá ser Intenso y generalizado.

• FALSO

• VERDADERO

FALSO O VERDADERO: El trabajo de resistencia deberá ser progresivo e individualizado.

• FALSO

• VERDADERO

FALSO O VERDADERO: Realizar ejercicios de resistencia 3 veces por semana, produce bajada de peso corporal al movilizar las grasas.

• FALSO

• VERDADERO

Tu nombre completo y grado: