Healthy 4 life T3

تناول الشاي والقهوة يؤدي إلى فقدان السوائل؛ مما يجعلك تصاب بالجفاف.

• صواب

• خطأ

:السكر غني ب

• الفيتامينات

• الدهون الضارة

• البروتينات

أي هذه الأغذية صحي؟

• مشروبات عالية السكر

• لبن أو حليب

• الفواكه المجففة

• حلوى وشوكولاتة

أي هذه الأغذية غني بالدهون المشبعة أو الدهون السيئة؟

• الخضروات

• الدجاج المقلي

• الفواكه

• المعجنات

• البيتزا

أهمية النوم

• يمدنا بالطاقة

• يساعد في عملية النمو وهضم الطعام

• الشعور بالكسل

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 16 عاماً ما لا يقل عن 9 ساعات من النوم كل ليلة، حتى يعمل الجسم ويؤدي اداءً جيداً

• صواب

• خطأ

تأثير قلة النوم

• قلة التركيز والانتاجية

• النسيان

• الشعور بالنشاط