運動按摩

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運動按摩

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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

各種運動按摩方式,是針對運動常常使用的主作用肌肉與協同肌肉,做完整的放鬆與功能的恢復,下列何者是常見的按摩方式?

按壓

柔推

撥筋

以上皆是

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

運動按摩主要的目的是讓運動後加速哪些作用?

痠痛代謝

保持肌肉彈性

維持關節靈活度

以上皆是

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

伸展其實最主要放鬆的不是肌肉,而是下列何者?

肌腱

韌帶

關節

骨骼肌

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

運動按摩包含四個重要的恢復要素,下列何者為非?

筋膜

淋巴系統

關節

神經受器

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

筋膜就像是肌肉的什麼?把肌肉一束一束的包裹起來。

衣服

潤滑劑

韌帶

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

什麼人適合運動按摩?

運動員

教練

一般大眾

病人

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

10 sec • 1 pt

肌肉是藉由收縮來讓人體可以運動的軟組織,長時間的收縮或維持固定的姿勢會使肌肉造成下列何種影響?

緊繃失去彈性

延展性變差

關節角度受到限制

以上皆是

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