Food ep.2 M.1

ไขมันประเภทใด ไม่มีอยู่จริง

• ไขมันอิ่มตัว

• ไขมันอิ่มตัวเชิงซ้อน

• ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

• ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

ไขมันชนิดใดไม่ถูกกับความร้อน

• ไขมันอิ่มตัว

• ไขมันไม่อิ่มตัว

• ไขมันทรานซ์

• ไขมันจากนม

ไขมันชนิดใดคือไขมันที่กลายสภาพจากการถูกความร้อน

• ไขมันอิ่มตัว

• ไขมันไม่อิ่มตัว

• ไขมันทรานซ์

• ไขมันจากนม

ไขมันที่ดีช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้อย่างไร

• นำไขมันส่วนเกินในร่างกายมาใช้

• ทำให้ไขมันเกาะตามผนังเซลล์

• ทำให้ร่างกายอบอุ่น

• ทำให้ร่างกายมีพลังงาน

คอลเลสเตอร์รอลชนิดใดเป็นโคเลสเตอร์รอลที่ควรจะหลีกเลี่ยง

• NDL

• HDL

• TDL

• LDL

เกลือแร่ชนิดใดที่ช่วยให้ฟันแข็งแรง

• เหล็ก

• โครเมียม

• ฟลูออรีน

• โคลีน

หากรับประทานโซเดี่ยมมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

• เป็นอัมพาต

• เส้นเลือดโป่งพอง

• เกิดลิ่มเลือด

• มะเร็งตับอ่อน

ในวัยทารก ควรรับประทานนมแม่จนถึงอายุเท่าไหร่

• 3 เดือน

• 6 เดือน

• 9 เดือน

• 12 เดือน

วัยรุ่นชายอายุ 17 ปี ต้องการพลังงานมากกว่าวัยรุ่นหญิงอายุ 17 ปี กี่ Kcal

• 350 Kcal

• 400 Kcal

• 450 Kcal

• 500 Kcal

เพราะเหตุใดผู้สูงอายุจึงควรทานปลาหรือไข่มากกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น

• ให้พลังงานสูงกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น

• ดูดซึมพลังงานง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น

• มีแคลเซี่ยมมากกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น

• ย่อยยากกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่น