แบบทดสอบกลไกการเคลื่อนไหวของร่างกาย

1. 1. ข้อใดเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนที่ประกอบอุปกรณ์

• ดันพื้น 10 ครั้ง

• ก้มแตะปลายเท้า 10 ครั้ง

• เล่นฟุตบอล 30 นาที

• บิดลำตัว 20 ครั้ง

2. 2. ข้อใดเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายแบบเคลื่อนตามรูปแบบการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

• ปั่นจักรยาน 10 นาที

• กระโดดตบ 20 ครั้ง

• เดินสลับวิ่ง 30 นาที

• เล่นแบดมินตัน 20 นาที

3. 3. ข้อใดเป็นการออกกำลังกายแบบอยู๋กับที่

• ว่ายน้ำ

• เล่นวอลเลบ์บอล

• เล่นฟุตซอล

• เล่นโยคะ

4. 4. ข้อใดเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก

• วิ่ง 10 นาที

• เดิน 15 นาที

• ว่ายน้ำ 20 นาที

• เล่นบาสเกตบอล 30 นาที

5. 5. ข้อใดคือประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย

• รูปร่างดีขึ้น

• ผิวพรรณสดใส

• เสริมสร้างความแข็ง

  ของกระดูก

• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ

6. 6. ข้อใดคือข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้มาก

• ข้อต่อกระดูกหัวไหล่

• ข้อต่อกระดูกสะโพก

• ข้อต่่อกระดูกสันหลัง

• ข้อต่อกระดูกข้อเท้า

7. 7. ข้อต่อที่เคลื่อไหวไม่ได้อยู่บริเวณส่วนใดของร่างกาย

• หัวเข่า

• นิ้วมือ

• สันหลัง

• กะโหลกศีรษะ

8. 8. ข้อต่อที่เคลื่อนไหวไม่ได้มีลักษณะอย่างไร

• คล้ายกับอานม้า

• คล้ายกับฟันปลา

• คล้ายกับไขควง

• คล้ายกับบานพับ

9. 9. ข้อต่อรูปบานพับอยู่บริเวณส่วนใดของร่างกาย

• หัวเข่า

• หน้าอก

• คอ

• สันหลัง

10. 10. ข้อต่อรูปไขควงอยู่บริเวณส่วนใดของร่างกาย

• กระดูกปลายแขน

• กระดูกหัวไหล

• กระดูกหัวเข่า

• กระดูกกะโหลกศีรษะ