Olahraga Asas - Lompatan (Kaki Gunting)

Gaya lompat tinggi yang dipelajari pada hari ini

• Gaya Gunting

• Gaya Pembaris

• Gaya Pisau

Fasa yang terlibat dalam Lompat Tinggi

• Fasa Penujuan

• Fasa Lonjakan

• Fasa Layangan

• Fasa Pendaratan

Mulakan larian dari sudut kiri atau kanan mengikut keselesaan

• Fasa Penujuan

• Fasa Lonjakan

• Fasa Layangan

• Fasa Pendaratan

Melompat dengan mengangkat kaki hadapan diikuti dengan kaki sebelah lagi

• Fasa Penujuan

• Fasa Lonjakan

• Fasa Layangan

• Fasa Pendaratan

Tendang ke atas kaki yang sebelah lagi ketika kaki hadapan berada di atas palang

• Fasa Penujuan

• Fasa Lonjakan

• Fasa Layangan

• Fasa Pendaratan

Mendarat dengan sebelah kaki tanpa menjatuhkan badan dan fleksikan lutut

• Fasa Penujuan

• Fasa Lonjakan

• Fasa Layangan

• Fasa Pendaratan

Ruang selamat untuk melakukan lompat tinggi

• Atas tandas

• Atas simen

• Atas air

• Atas tilam

Apakah perbezaan antara daya lonjakan ketika memulakan larian dari garisan lurus dengan garisan melengkung?