LONTARAN GEMILANG TAHUN 3

Kemahiran asas balingan melibatkan aktiviti ___________, ______________, _______________ dan _________________.

• melempar

• merejam

• melantun

• membaling

• melontar

Ketinggian sudut pelepasan objek dan rotasi pinggul menghasilkan jarak lontaran yang lebih ____________.

• tinggi

• rendah

• dekat

• jauh

Dalam aktiviti melempar objek berbentuk leper, apakah sukan sebenar yang dipertandingkan?

• Lempar bola

• Lempar peluru

• Lempar lembing

• Lempar cakera

Semasa melempar objek leper, ekstensikan tangan ke _____ dan dengan satu lakuan pantas lepaskan alatan tersebut ke hadapan.

• kiri

• belakang

• kanan

• hadapan

Semasa melontar objek leper, ekstensikan tangan semasa ________________ objek untuk mendapatkan daya yang maksimum.

• melepaskan

• memegang

• melontar

• membaling

Lempar objek berbentuk ___________.

• Rod

• sfera

• leper

Cara melontar yang betul ialah ______

• buka kaki seluas bahu, kilas pinggul, tolak tangan ke hadapan

• buka langkah besar, tegakkan badan

• kilas pinggul, luruskan tangan

Cara lempar yang betul ialah __________.

• Buka langkah besar, tegakkan badan

• Buka kaki seluas bahu, kilas pinggul, tolak tangan ke hadapan

• kilas pinggul, luruskan tangan

• lontar

• lempar

• rejam

saya sudah boleh membezakan lontar, rejam dan lempar.

• ya

• sedikit

• tidak