Lompat Terbang T5

Pilih gambar yang menunjukkan lompat jauh.

• 
• 
• 

Apa itu lompat jauh?

• acara olahraga dimana seseorang ahli sukan cuba mendaratkan sejauh yang boleh dari tempat pelepasan

• acara balapan dan padang di mana para pesaing harus melompat tanpa bantuan di atas bar melintang yang diletakkan di ketinggian tertentu.

• acara lari pecut yang menggunakan pagar sebagai halangan

Pilih fasa lompat jauh yang betul.

• Lonjakan - Layangan - Pendaratan - Lari landas

• Pecutan - Layangan - Lonjakan - Pendaratan

• Lari landas - Lonjakan - Layangan - Pendaratan

Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• Lompat kijang

• Lompat bergalah

Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang atlet apabila melakukan fasa mendarat dalam acara lompat jauh ? Tandakan jawapan yang betul.

• Kaki di bawa ke hadapan dan mendarat dengan kedua-dua tumit kaki

• Fleksi lutut untuk menyerap daya pendaratan

• Murid perlu berlari dengan kepantasan yang terkawal

• Tapak kaki memijak papan lonjakan dengan tepat

Perhatiakan gambar di atas.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh iaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

Berikut merupakan fasa-fasa dalam acara lompat jauh KECUALI ........................

• fasa lari landas

• fasa lonjakan

• fasa layangan

• fasa terjunan

Apakah maksud fasa layangan?

• kedua-dua belah tangan diayun ke atas

• berlari dengan kelajuan maksimum

• melonjak dengan menggunakan kaki yang dominan

Gambar menunjukkan atlet lompat jauh. Berikut merupakan tiga gaya dalam acara lompat jauh KECUALI ......................

• gaya gantung

• gaya layar

• gaya terbang

• gaya kayuh

Lompat jauh adalah sejenis olahraga di mana seseorang atlet mencuba untuk mendarat sejauh yang boleh dari tempat yang dituju.

• Betul

• Salah