Pendidikan Jasmani 3 Tekun

Aktiviti memanaskan badan dapat...

• meningkatkan suhu badan,kadar pernafasan,kadar nadi dan keanjalan otot.

• menjadikan kita lebih bersedia.

• menyegarkan kita

• menjadikan otak cergas dan badan sihat.

Adakah aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan kadar nadi ?

• betul

• salah

Aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan keanjalan otot.

• betul

• salah

Aktiviti lompat tali dapat meningkatkan suhu badan...

• betul

• salah

Sebelum pertandingan bola jaring, Kamila dan rakan-rakan melakukan aktiviti ................

• memanaskan badan

• menyejukkan badan

• melegakan badan

Aktiviti manakah yang dapat meningkatkan suhu badan semasa memanaskan badan kecuali?

• membaca buku

• lompat setempat

• berjoging

Berapakah kadar denyutan nadi untuk aktiviti memanaskan badan (per minit)?

• 100

• 110

• 120

Pilih aktiviti yang sesuai untuk memanaskan badan.

• a

• b

• c

Adakah aktiviti memanaskan badan penting ?

• Penting

• Tidak penting

• Tidak tahu

Kecederaan boleh berlaku jika tidak memanaskan badan dengan betul.

• Ya

• Tidak