PJPK Peralihan Kelenturan

Kelenturan ialah kebolehan sesuatu ________ bergerak pada satu julat.

• kaki

• sendi

• tangan

• kepala

Jika anda __________ pada sendi pinggul, anda boleh menyentuh lantai dengan mudah.

• kleksibel

• pleksibel

• fleksibel

• leksibel

Jika otot _________ kurang anjal, anda akan berasa ketegangan dan sakit di bahagian belakang paha.

• biseps

• triseps

• kuadriseps

• hamstring

Nyatakan otot yang diregang :

• biseps

• triseps

• kuadrisep

• hamstring

Nyatakan otot yang diregang :

• biseps

• triseps

• groin

• hamstring

Nyatakan otot yang diregang :

• biseps

• triseps

• pektolaris

• hamstring

Nyatakan sendi yang terlibat :

• bahu

• pinggul

• lutut

Nyatakan otot yang diregang :

• biseps

• triseps

• pektolaris

• hamstring

Nyatakan otot yang diregang :

• biseps

• triseps

• pektolaris

• kuadrisep

Nyatakan sendi yang terlibat :

• bahu

• pinggul

• lutut