Aktiviti Penyejukkan Badan

Apakah maksud kecergasan fizikal?

• Tidak berasa letih melakukan aktiviti harian.

• Berasa mudah letih melaksanakan aktiviti harian.

Apakah aktiviti yang boleh menurunkan kadar denyutan nadi?

• Berlari

• Berjoging

• Melakukan regangan setempat

Adakah aktiviti melompat dapat menurunkan kadar denyutan nadi?

• Ya

• Tidak

Yang manakah merupakan kepentingan melakukan penyejukkan badan selepas aktiviti?

• Mengurangkan risiko kecederaan otot

• Meningkatkan tumbesaran otot

• Meningkatkan risiko kecederaan otot

Dimanakah bahagian tubuh bagi mengira denyutan nadi?

• Leher

• Kaki

• Bahu