Que necesito saber para entrenar?
Authored by PF. Gonzalez
Physical Ed
1st - 5th Grade
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son las articulaciones que debemos activar previo a la sesión?
Hombros
Tobillos
Tronco
Caderas
Rodillas
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué objetivo tiene este entrenamiento? Iniciamos con una entrada en calor general, luego realizamos 12 pasadas de 200 mts a moderada intensidad. Finalizamos con Elongación.
Regenerativo
Resistencia
Potencia
Intermitente
3.
FILL IN THE BLANKS QUESTION
1 min • 1 pt
Los ejercicios Pliométricos tienen como objetivo
(a)
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿A que apunta este entrenamiento? Iniciamos con movilidad general, auto masaje con foam roller, 6 ejercicios de flexibilidad y finalizamos con elongación.
Regenerativo
Resistencia
Fuerza Maxima
HIIT
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
Una sesión de velocidad posee...
A Fede gritando toda la hora
Duelos de persecución
Carreras 1 vs 1
Juegos de reacción
Ejercicios de zona media
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
En cuanto corren USTEDES 25 mts ida y vuelta? Aprox
14 - 15 segundos
8 - 9 segundos
10 - 11 segundos
12 - 13 segundos
7.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • Ungraded
¿En que aspectos les gustaría mejorar como jugadoras?
Mejorar la Fuerza del golpe / barrido
Mejorar la Velocidad en cancha
Mejorar la Resistencia en cancha
Fuerza de piernas
Zona media
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