Tabata y frecuencia cardiaca

cuanto tiempo dura una rutina Tabata

• 2 Minutos

• 4 Minutos

• 8 Minutos

• 12 Minutos

Que significa FCR

• Frecuencia cardiaca de Recuperación

• Frecuencia cardiaca de Reposo

• Frecuencia cardiaca de retorno

• Frecuencia cardiaca de Respuesta

que debo hacer para tomar mi frecuencia cardiaca: marca todas las alternativas correctas

• Tomarse el pulso por 15 Segundos y multiplicarlo por 4

• Tomarse el pulso por 1 minuto

• Tomarse el pulso por 30 Segundos y multiplicarlo por 2

• Tomarse el pulso por 10 segundos y multplicarlos por 3

Cuanto tiempo debo realizar un ejercicio en una rutina tabata

• 10 Segundos

• 20 Segundos

• 30 Segundos

• 40 Segundos

Cuanto tiempo de descanso entre cada ejercicio

• 20 Segundos

• 15 Segundos

• 10 Segundos

• 5 Segundos

Con que dedos debo tomarme mi pulso cardiaco

• Medio e Indice

• Medio y pulgar

• Anular e Indice

• Indice y pulgar