Kebugaran jasmani

Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan...

• Kecepatan

• kelincahan

• kelentukan

• Keseimbangan

Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan...

• kelincahan

• daya tahan

• power

• kelentukan

Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda, kebutuhan tersebut tergantung pada....

• berat ringannya badan seseorang

• usia seseorang

• gerak yang diperlukan seseorang

• jenis kelamin seseorang

Isitlah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah...

• physiological fitness

• fitness

• physical endurance

• physical fitness

Latihan kebugaran jasmani dapat menignkatkan...

• kecepatan

• daya tahan otot

• kekuatan otot,

• daya tahan, kekuatan, dan kelenturan otot

Perhatikan aspek berikut ini:

1. Makanan

2. Olahraga

3. Pakaian

4. Istirahat

Aspek yang mempengaruhi kebugaran jasmani manusia ditunjukkan oleh nomor...

• 1), 2), dan 3)

• 1), 2), dan 4)

• 1), 3), dan 4)

• 2), 3), dan 4)

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti di sebut....

• Kebugaran jasmani

• ketahanan tubuh

• daya tahan tubuh

• kekuatan tubuh

Gerakan sit-up yang dilakukan sambil menangkap bola berguna untuk melatih kecepatan otot...

• tangan

• punggung

• perut

• dada

Pendaratan telapak kaki yang benar pada saat melakukan latihan kelincahan dengn lompat tali adalah pada...

• tumit telapak kaki

• pinggir telapak kaki

• ujung telapak kaki

• tengah telapak kaki

Berikut yang bukan termasuk latihan kelincahan anggota badan bagian atas adalah...

• Mengambil dan melempar

• squat thrust

• melempar dan menangkap bola di depan badan

• gerakan kontrakol