Teoria e Metodologia do Treino Desportivo

O treino desportivo visa a melhoria do desempenho no universo geral das modalidades desportivas.

• Verdadeiro

• Falso

O Treino Desportivo visa aplicação sistemática e progressiva de estímulos de treino (cargas) com a magnitude necessária para desencadear mecanismos adaptativos.

• Verdadeiro

• Falso

No Modelo Simplificado da Supercompensação, o que que significa Homeostasia.

• Situação de equilíbrio dinâmico entre os processos.

• Situação de desequilíbrio dinâmico entre os processos.

• Situação de equilíbrio entre dois períodos de treino.

• A letra A, corresponde à fase de recuperação.

• A letra A, corresponde à fase de alarme.

• A letra A, corresponde à fase de estimulo.

• A letra D, corresponde à fase de alarme.

• A letra D, corresponde à fase de supercompensação.

• A letra D, corresponde à fase de adaptação reversível.

O modelo explicativo deriva do conceito de síndrome geral de adaptação (SGA), proposto por Seyle, que considera 3 fases distintas na resposta adaptativa:

• 1 Estimulo - 2 Treino - 3 Adaptação

• 1 Alarme - 2 Reação - 3 Resultado

• 1 Estimulo - 2 Reação - 3 Adaptação