第五冊1-2

下列哪一種情況可能造成體重的增加？

• 運動流汗

• 規律重量訓練

• 糖尿病患身體無法吸收葡萄糖

• 每餐減少攝取多於的糖分和油脂

透過下列哪種方法可以正確客觀了解自己的體位？

• 體脂肪

• 腰臀比

• 身體質量指數(BMI)

• 身體質量指數(BMI)、體脂肪與腰臀比， 一起檢視

下列何者不是體脂肪的功能？

• 幫助保暖

• 潤澤皮膚

• 保護內臟

• 讓人更聰明

下列有關體脂肪率的敘述，何者正確？

• 脂肪無法測量

• 是判別胖瘦的客觀方式

• 與身體健康的影響沒有關係

• 過低的體脂肪率，是造成各種慢性疾病 的主要導火線

脂肪主要堆積在臀部和大腿的肥胖類型稱為下列何者？

• 木瓜型肥胖

• 芭樂型肥胖

• 西洋梨型肥胖

• 水蜜桃型肥胖

下列關於「蘋果型肥胖」的敘述，何者正確？

• 低腰圍比臀圍大低

• 不會影響健康

• 女性較多屬於蘋果型身材

• 罹患心血管疾病的機率比西洋梨型肥胖的人低

下列有關體脂肪的敘述，何者錯誤？

• 年齡與體脂肪增加無關

• 熱量攝取過多時，體脂肪會增加

• 多吃少動的生活習慣，容易增加體脂肪

• 女性容易因生產時的內分泌改變，而增加 體脂肪

下列何者是厭食症者會有的生理症狀？

• 臉色紅潤

• 體溫過高

• 產生肥胖紋

• 女性月經減少