PJOK Kelas 6 Senam Lantai

Perhatikan tabel berikut ini !

Dari tabel di atas yang termasuk gerakan senam lantai ditunjukkan pada nomor . . . .

• 1-2-3

• 1-3-5

• 2-4-6

• 4-5-6

Agar dapat melakukan senam lantai dengan aman, sebaiknya aktivitas tersebut dilakukan dengan menggunakan alas yang disebut . . .

• Sofa

• Karpet

• Matras

• Meja

Amati gambar berikut !

Urutan gerak yang terdapat pada gambar disebut gerakan ....

• Berguling belakang (backward roll)

• Berguling depan (forward roll)

• Meroda (cart wheel)

• Sikap lilin

Salah satu gerakan senam lantai dengan cara meluruskan kedua kaki ke atas tubuh dengan bertumpu pada bahu dan kedua tangan adalah . . .

• Berguling kedepan

• Berguling kebelakang

• Sikap lilin

• Gerakan meroda

Gerakan sikap lilin bertujuan untuk melatih . . . . tubuh

• Keseimbangan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kelenturan

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah....

• Tengkuk ( Kepala bagian belakang )

• Punggung

• Pinggang

• Panggul

Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah....

• Di samping matras

• Di sebelah kiri matras

• Di depan matras

• Membelakangi matras

Sikap akhir guling ke belakang memerlukan....

• Miring

• Telentang

• Telungkup

• Jongkok

Sikap atau posisi awal sikap lilin adalah....

• Tidur terlungkup

• Tidur terlentang

• Jongkok

• Berdiri tegak

Perhatikan gambar berikut !

Gambar di atas termasuk gerak ...

• Palang Tunggal

• Meroda

• Sikap kayang

• Sikap Lilin