KEBUGARAN JASMANI 8

Kapasitas untuk melaksanakan tugas sehari-hari tanpa merasa lelah dan dengan energi yang cukup itu bisa menikmati waktu luangnya dan mengatasi keadaan darurat yang terpaksa, merupakan definisi dari ….

• Kebugaran jasmani

• Kesehatan jasmani

• Ketahanan jasmani

• Kekuatan jasmani

Dua kelompok kategori kebugaran jasmani adalah ….

• aerobic fitness dan molekular fitness

• aerobic fitness dan muscular fitness

• aerobic fitness dan moment fitness

• aerobic fitness dan medium fitness

Untuk mempertahankan dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani, merupakan penjelasan dari ….

• Pengertian kebugaran jasmani

• Manfaat kebugaran jasmani

• Tujuan kebugaran jasmani

• Isi kebugaran jasmani

Kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan, merupakan definisi dari ….

• kekuatan

• kelentukan

• kecepatan

• kelincahan

Kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi, merupakan definisi dari ….

• kekuatan

• kelentukan

• kecepatan

• kelincahan

Kemampuan untuk melakukan gerakan- gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang sesingkat-singkatnya atau kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat- singkatnya, merupakan definisi dari ….

• kekuatan

• kelentukan

• kecepatan

• kelincahan

Kemampuan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya, merupakan definisi dari ….

• kekuatan

• kelentukan

• kecepatan

• kelincahan

Kemampuan untuk mempertahankan system neuromuscular kita dalam kondisi statis atau mengontrol system neuromuscular tersebut dalam suatu posisi atau sikap yang efesien selagi kita bergerak, merupakan pengertian dari ….

• keseimbangan

• kelincahan

• daya tahan

• power

Kemampuan untuk mempertahankan suatu kontraksi statis untuk waktu yang lama, merupakan pengertian dari ….

• keseimbangan

• kelincahan

• daya tahan

• power

Hasil dari kekuatan dan kecepatan, merupakan pengertian dari ….

• keseimbangan

• kelincahan

• daya tahan

• power