MAKANAN BERGIZI

Supaya tubuh tetap sehat dan kuat, maka kita harus makan makanan yang

• tidak bergizi (junk food)

• bergizi

•  tidak bervitamin

• berlemak jahat

Dalam satu hari tubuh kita membutuhkan ... air

• 1 – 2 gelas

•  3 – 4 gelas

• 5 gelas

•  6 – 8 gelas

Apabila tubuh kita kurang minum air, maka tubuh kita akan kekurangan .

• cairan

• protein

•  vitamin

• gizi

Contoh makanan yang mengandung karhodirat

• 
• 
• 
• 

Berdasarkan materi handout, kegunaan protein di dalam tubuh kita adalah

• memberikan tenaga kepada tubuh

•  membantu tubuh untuk bertumbuh

• membuat tubuh kita berfungsi dengan baik dan tetap sehat

•  pembentukan tulang

Contoh makanan yang mengandung protein

• nasi, roti dan kentang

• daging, ikan dan keju

• buah-buahan, dan sayur-sayuran

• nasi, kacang-kacangan, daging

Contoh makanan yang mengandung vitamin dan mineral

• nasi, roti dan kentang

• daging, ikan dan keju

• buah-buahan, dan sayur-sayuran

• nasi, kacang-kacangan, daging

Olahraga yang teratur dapat membuat tubuh menjadi ....

•  kuat dan sehat

•  lemah dan sakit

•  malas dan lelah

• kurang bersemangat

Tidur yang cukup setiap hari dapat membuat kita .

• malas

• suka mengantuk

•  tidak mudah jatuh sakit

• kurang berkonsentrasi saat belajar

Berikut adalah gambar jajanan yang tidak sehat, kecuali ..

• 
• 
• 
•