PTS ONLINE PJOK KELAS 5 SEMESTER II

Pola gerak dominan pada gambar berikut ini menunjukan gerak.... 

• Bertumpu

• Bergantung

• Melompat

• Melayang

Pada gambar di samping menunjukkan gerakan.... 

• Menggantung

• Melayang

• Bertumpu

• Melompat

Pada animasi berikut menunjukkan gerakan .... 

• Lompat Jauh

• Loncat Indah

• Berlari dan Melompat Peti

• Melompat kuda-kuda lompat

Gerakan menggantung di palang tunggal dapat melatih kekuatan otot .... 

• Tangan

• Perut

• Kaki

• Kepala

Kelenturan tubuh dalam gerakan akan diperoleh berkat .... 

• Latihan Beban

• Latihan Daya Tahan

• Latihan Fleksibitas

• Latihan Kecepatan

Naik turun menggunakan alat berupa palang tunggal disebut .... 

• Push Up

• Sit Up

• Pull Up

• Back Flip

Gerakan di bawah merupakan gerakan berputar ... derajat

• 360

• 270

• 90

• 180

Pada saat melakukan rangkaian gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah . . .

• Tengkuk

• Punggung

• Pinggang

• Kaki

Urutan perkenaan bagian badan dengan matras pada gerakan guling dimulai dari .... 

• Punggung

• Pinggang

• Tengkuk

• Paha

Senam ketangkasan disebut juga ....

• Senam Aerobik

• Senam Zumba

• Senam Ritmik

• Senam Sehat