Kelas 6 | PJOK Gerak Berirama

Seluruh gerak olah tubuh yang dilakukan dengan iringan atau ketukan irama disebut dengan .....

• Gerak berirama

• Gerak tubuh

• Gerak langkah kaki

• Gerak ayunan lengan

Gerak berirama dilakukan dengan iringan irama atau ketukan. ketukan dapat berupa hitungan .....

• 1 – 8

• 1 – 10

• 1 – 4

• 1 – 6

Gerak langkah kaki dan ayunan lengan berirama memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut ini bukan manfaat gerak langkah kaki dan ayunan lengan berirama adalah .....

• Mengatur pencernaan tubuh

• Meningkatkan daya tahan jantung

• Membakar lemak berlebih dalam tubuh

• Melenturkan dan menguatkan otot tubuh

Perhatikan gerak gerak berikut

1) Gerak langkah serong

2) Gerak langkah kaki rapat

3) Gerak langkah kaki biasa

4) Gerak langkah keseimbangan

Gerak-gerak tersebut merupakan contoh dari .....

• Variasi gerak langkah kaki

• Variasi gerak ayunan lengan

• Kombinasi gerak langkah kaki

• Kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan

Gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan selaras. Untuk menyelaraskan gerakan dibutuhkan ...

• Ketukan (irama pengiring)

• Kombinasi gerakan

• Gerak langkah

• Gerak ayunan

Satu gerakan terkonsep dari gerak langkah dan ayunan lengan yang dilakukan secara bersama-sama disebut dengan ....

• Kombinasi gerak

• Variasi gerak

• Ketukan

• Irama

Merangkai gerak langkah kaki dan ayunan lengan dengan irama pengiring dapat dilakukan dengan tempo yang berbeda-beda. Akhir gerakan (pendinginan) dapat dilakukan dengan tempo .....

• Lambat

• Cepat

• Sangat cepat

• Kombinasi lambat dan cepat

Untuk menciptakan keserasian gerakan dilakukan dengan ayunan lengan. Berikut ini bukan contoh variasi gerak ayunan lengan adalah .....

• Gerak ayunan lengan statis

• Gerak ayunan lengan ke atas

• Gerak ayunan lengan ke depan

• Gerak ayunan lengan ke samping

Secara umum gerak mengayunkan lengan ke atas dilakukan dengan telapak tangan menghadap ke .....

• Atas

• Depan

• Bawah

• Samping

Untuk melakukan latihan gerak melangkah ke samping dapat diawali dengan posisi kaki ....

• Lurus rapat

• Kangkang

• Lutut ditekuk

• Terbuka selebar bahu