Latihan materi Senam Irama

Urutan Gerakan Berirama yang benar adalah ....

• Gerakan pemanasan, gerakan pendinginan, gerakan Inti

• Gerakan pemanasan, gerakan inti, gerakan pendinginan

• Gerakan pendinginan, gerakan inti, gerakan pemanasan

• gerakan inti, gerakan pemanasan, gerakan pendinginan

Berikut ini bukan merupakan manfaat pemanasan, yaitu ....

• memulihkan cedera

• menyiapkan otot - otot tubuh

• melancarkan peredaran darah

• merelaksasikan tubuh dan pikiran

Contoh aktivitas yang memadukan unsur olahraga dan seni adalah ....

• bulu tangkis

• sepak bola

• senam irama

• angkat besi

Berikut ini bukan merupakan tujuan gerak berirama, yaitu ....

• meningkatkan kelenturan tubuh

• membuat tubuh menjadi lemas

• badan segar dan bugar

• menjaga berat badan

Alat yang dapat digunakan dalam gerak berirama adalah ....

• pita

• helm

• kacamata

• matras

Manfaat gerakan pendinginan dalam gerak berirama adalah ....

• menaikkan suhu tubuh

• menegangkan otot

• menghilangkan sakit pada tubuh

• menurunkan suhu tubuh

Gerak berirama disebut juga senam ....

• lantai

• artistik

• ritmis

• indah

Hal yang tidak dapat digunakan untuk mengiringi gerak berirama adalah ....

• musik

• tepukan tangan

• ketukan

• pembacaan puisi

Menggunakan alat bertujuan agar gerakan terlihat ....

• lebih indah dan menyenangkan

• cepat

• akrobatik

• lebih melelahkan

Hal terpenting dalam melakukan gerakan berirama adalah ...

• gerakan dilakukan dengan sungguh - sungguh

• kakukan gerakan dengan cepat

• gerakan dilakukan tanpa mengikuti irama atau ketukan

• lakukan gerakan dengan variasi gerakan supaya lebih cepat lelah