PJOK SENAM LANTAI

Senam lantai adalah aktivitas senam yang dilakukan di...

• Atap

• Udara

• Dalam air

• Lantai

Mengapa senam lantai dilakukan diatas matras?

• Agar mudah cidera

• Untuk bergaya

• Menghindari cidera dan nyaman beraktivitas

• Agar tidak nyaman

Sebelum melakukan aktivitas senam lantai, kita harus melakukan

• Warming up

• Warming down

• Cooling down

• Cooling up

Berikut adalah contoh gerkan dalam senam lantai

• Guling depan

• Terbang di udara

• Renang

• Lari lari

Gerakan diatas adalah

• Menirukan kapal selam

• Menirukan kereta api

• Menirukan pesawat terbang

• Menirukan mobil

Salah satu manfaat senam lantai adalah (KECUALI)

• Meningkatkan kelenturan

• Meningkatkan percaya diri

• Menghindari penyakit tulang

• Agar mudah sakit

Pose kayang, dapat melatih...

• Kelenturan tubuh

• Kekuatan kaki

• Daya tahan tubuh

• Meningkatkan berat badan

Salah satu manfaat dari senam lantai adalah mencegah penyakit OSTEOPOROSIS. penyakit osteoporosis adalah penyakit....

• Penyakit yang menyebabkan sakit perut

• Sakit kepala/pusing

• Penyakit kulit

• Penyakit tulang

Contoh latihan senam lantai untuk keseimbangan tubuh

• 
• 
• 
• 

Kita harus rajin berolahraga agar...(KECUALI)

• Tubuh kita mudah sakit

• Tubuh kita bugar

• Tubuh kita kuat

• Tubuh kita sehat