¡SEGUIMOS CALENTANDO! 2/2

¿Qué músculo está estirando?

• Tríceps

• Dorsal ancho

• Pectoral

• Isquiotibiales

¿Qué músculo está estirando?

• Cuádriceps

• Recto del abdomen

• Isquiotibiales

• Glúteo

¿Qué músculo está estirando?

• Isquiotibiales

• Gemelos

• Cuádriceps

• Psoas

¿Qué músculo está estirando?

• Trapecio

• Bíceps

• Deltoides

• Pectoral

¿Qué músculo está estirando?

• Isquiotibiales

• Gemelo

• Psoas

• Cuádriceps

¿Qué músculo está estirando?

• Pectoral

• Trapecio

• Deltoides

• Lumbares

En este ejercicio de fuerza, ¿qué músculos están implicados principalmente?

• Los del pecho

• Los de la espalda

• Los de los brazos

• Los del core

En este ejercicio ¿qué músculo está trabajando principalmente?

• El tríceps

• El bíceps

• El trapecio

• El deltoides

Y en este ejercicio, ¿qué músculo está trabajando principalmente?

• El tríceps

• El bíceps

• El trapecio

• El deltoides

¿Este ejercicio es para trabajar la fuerza del core?

• No

• Sí, es correcto.

• Sí, pero la técnica no es del todo correcta.

• No, se trabajan principalmente los brazos.

Answer explanation

Debería no mirar al frente para mejorar la técnica, ya que está creando tensión en las cervicales.