LOMPAT JAUH (GAYA JONGKOK)

Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-jauhnya disebut dengan …

• lompat jauh

• lompat tinggi

• lompat galah

• lompat kijang

Lompat jauh merupakan bagian dari cabang olahraga …

• permainan bola besar

• senam lantai

• pencak silat

• atletik

Gerakan pada lompat jauh merupakan perpaduan antara …

• kecepatan dan kekuatan

• daya tahan dan ketepatan

• kelentukan dan kelincahan

• konsentrasi dan keseimbangan

Berikut beberapa gaya dalam lompat jauh, kecuali …

• gaya jongkok

• gaya melayang

• daya duduk

• gaya berjalan di udara

Gaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu …

• awalan

• tolakan

• melayang

• mendarat

Nama lain dari lompat jauh gaya jongkok adalah ...

• Ortodok style

• Schnepper style

• Hang style

• Walking in the air style

Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh …

• rute

• lintasan

• lapangan

• bak pasir

Sikap awalan sebelum melakukan gerakan lompat jauh adalah ...

• melakukan tolakan di papan tolokan

• berlari secepat mungkin ke tempat papan tolakan

• mengangkat salah satu kaki ke atas dengan posisi lutut ditekuk

• mendarat dengan kedua kaki di bak pasir

Lari secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah prinsip …

• Start lari lompatan

• awalan lompat jauh

• gaya berjalan di udara

• melompat pada papan tolakan

Gerakan yang benar saat akan melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah …

• Tidak mengubah kecepatan dan langkah

• Mengubah kecepatan tapi mengubah langkah

• Mengubah kecepatan dan mengubah langkah

• Tidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkah