Soal UTS

Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi jalan, lari, lempar dan lompat disebut . . .

• Renang

• bela diri

• atletik

• catur

Atletik pertama kali dilombakan pada tahun . . . .

• 776 SM

• 1950

• 1912

• 1900

Tujuan dari lompat jauh adalah . . . .

• menempuh waktu secepatnya untuk mencapai garis finis

• melompat setinggi - tingginya untuk melewati tiang

• melempar cakram atau peluru agar memperoleh jarak lemparan yang jauh

• mencapai jarak lompatan terjauh ke sebuah titik pendaratan atau bak lompat

macam gaya menolak peluru ada . . . . gaya

• 1

• 2

• 3

• 4

Berikut yang dimaksud tolak peluru gaya kuno adalah gaya . . . .

• O' Brien

• Ortodoks

• Stradlle

• Walking in the air

Nomor lempar yang pelaksanaannya menekankan dorongan lengan adalah . . . .

• Tolak peluru

• Lempar Lembing

• Lempar Cakram

• Lontar Martil

Rangkaian gerakan dasar untuk tubuh bagian atas dan bawah, yang digunakan sebagai panduan untuk menguasai penggunaan teknik - teknik lanjutan pencak silat disebut . . . .

• Langkah

• Jurus

• Gerak

• Tendangan

Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah . . . .

• Menunjukkan kemampuannya di depan umum

• Persikap mengalah walaupun dipukul

• Bersikap masa bodoh terhadap orang lain

• Bersikap satria dan menerapkan ilmu padi

Berikut ini yang termasuk prinsip dasar pada akhir gerakan guling lenting adalah . . . .

• *Berdiri dengan kedua kaki agak rapat.

  *Pinggang melenting kebelakang.

  *Kedua lengan lurus keatas.

  *Pandangan kedepan atas.

• *Berat badan dibawa kesamping.

  *Kedua lutut diluruskan.

  *Kedua tumit diangkat dari tanah.

  Pandangan Kearah bawah.

• * Berat badan dibawa ke depan.

  * Kedua lutut disilang.

  * Kedua tumit di putar.

  * Pandangan ke atas.

Berikut ini yang termasuk prinsip dasar pada akhir gerakan lengan renang gaya dada adalah . . . .

• * Kedua lengan lurus ke depan.

  * Pandangan terpusat pada tangan.

  * Batas air berada pada alis mata.

• * Berat badan dibawa kesamping.

  * Kedua lutut diluruskan.

  * Kedua tumit di angkat dari tanah.

  * Pandangan kearah bawah.

• * Berat badan dibawa kedepan.

  * Kedua lutut disilang.

  * Kedua tumit diputar.

  * Pandangan keatas.