Latihan Soal PJOK Kelas 20

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita melakukan…

• Pendinginan

• Pemanasan

• Istirahat

Gerakan bergantung dapat dilakukan di…

• Palang tunggal

• Matras

• Tembok

Mendapat melakukan pemanasan kecuali…

• Melemaskan otot

• Menghindari cidera

• Membuat badan pegal

Saat melakukan gerakan mendorong tembok, tumpuan terletak pada…

• Lutut

• Tangan

• Tumit

Melakukan senam lantai dapat membuat tubuh kita menjadi …

• Kaku

• Lemah

• Lentur

Saat melakukan gerakan berguling ke depan posisi kedua tangan menyentuh…

• Meja

• Kaki

• Matras

Dibawah ini yang tidak termasuk gerakan bertumpu adalah….

• Mendorong tembok

• Push up

• Berjalan di atas balok

Jarjit akan melakukan gerakan-gerakan berguling ke depan, sikap awalan jarjit adalah…

• Jongkok

• Duduk

• Berdiri

Upin dan teman-temannya sedang bermain di lapangan. Mereka berlari, melompat, melompat. Gerakan tersebut termasuk gerak…

• Lokomotor

• Non lokomotor

• Manipulatif

Sebutkan 3 gerakan yang dapat melatih keseimbangan!