Kelas 5 Bab 7

Ayunan kaki ke depan dan belakang dapat dikombinasi dengan ayunan lengan, kombinasi gerakan ini dilakukan dengan cara ....

• kedua kaki rapat dan kedua lengan direntangkan

• kaki kanan diangkat ke atas dan lengan kiri diluruskan ke samping dan sebaliknya

• kedua kaki ditarik ke depan dan belakang secara bersamaan diikuti ayunan lengan

• salah satu kaki ditarik ke depan dan belakang sambil mengayunkan lengan

cara menekuk siku dalam kombinasi ayunan kaki dan ayunan lengan siku ditekuk adalah ....

• pergelangan tangan ditekuk ke dalam

• kedua lengan ditekuk pada siku

• lengan kanan ditekuk ke depan

• kedua lengan ditekuk ke depan

tujuan kita melangkah dengan cepat sebelum menolak adalah ....

• menambah kekuatan dan keseimbangan tubuh

• lebih berhati hati saat melakukan kombinasi gerak

• sebagai awalan tolakan kaki

• dapat berdiri di atas kuda-kuda

unsur yang tidak termasuk dalam senam irama adalah .....

• keindahan

• keluwesan

• ketepatan irama

• melempar

Salah satu manfaat rutin melakukan senam irama adalah ....

• Terhindar dari kesalahan

• Mudah sakit

• Tubuh bugar dan sehat

• Mudah terserang virus

Untuk menghasilkan gerakan senam irama yang bagus kita harus ....

• Jarang berlatih

• Bermalas-malasan

• Berlatih sesukanya

• Sering berlatih senam

Senam irama dibagi dalam tiga tahap gerakan, yaitu ....

• Pemanasan, awalan, akhiran

• Pemanasan, inti, akhiran

• Pemanasan, pendinginan, inti

• Pemanasan, inti, pendinginan

Senam irama yang dilakukan dengan tempo gerakan yang cepat akan melatih ....

• Otot kaki

• Otot jantung

• Otot lambung

• Otot perut

Senam irama adalah ....

• Senam yang tidak menggunakan iringan musik

• Senam yang menggunakan iringan sorak

• Senam yang diiringi hentakan kaki

• Senam yang menggunakan iringan musik

Gerak dasar yang ada dalam senam irama adalah ...

• Gerak lokomotor dan non lokomotor

• Gerak non lokomotor dan manipulatif

• Gerak lokomotor dan manipulatif

• Gerak manipulatif dan kreasi