Olahraga SMP Semester 2

Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....

• FIBA

• PSSI

• PASI

• FIFA

Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh adalah ...

• Awalan

• Tumpuan

• Melangkah

• Mendarat

3. Teknik awalan pada lompat jauh dilakukan dengan …

• A. Berjalan
• B. Berlari
• C. Melompat
• D. Berlari ditempat

4. Posisi kaki saat melakukan awalan lompat jauh adalah …

• A. Kaki rapat
• B. Kaki terbuka salah satu kaki didepan
• C. Kaki sejajar tubuh condong ke belakang
• D. Kaki mengangkang

5. Kaki yang digunakan saat melakukan tolakan adalah …

• A. Kaki yang terkuat
• B. Kaki yang terlemah
• C. Kedua kaki
• D. Kaki kiri

6. Posisi tangan pada saat melakukan tumpuan adalah …

• A. Kebelakang
• B. Kedepan
• C. Kesamping
• D. Keatas

7. Pada saat melayang diudara, posisi badan adalah condong kearah …

• A. Belakang
• B. Samping
• C. Depan
• D. Bawah

8. Berikut ini adalah hal-hal yang dihindari pada saat mendarat kecuali …

• A. Berat tubuh kebelakang
• B. Kaki yang mendarat lebih dulu
• C. Badan condong kedepan
• D. Punggung kearah belakang

9. Dibawah ini yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari dalam lompat jauh adalah …

• A. Tidak mengubah kecepatan lari
• B. Badan condong kedepan
• C. Melayang tidak seimbang
• D. Mendarat dengan satu kaki

10. Panjang bak lapangan lompat jauh berkisar …

• A. 7 – 10 meter
• B. 9 – 11 meter
• C. 15 – 20 meter
• D. 20 – 25 meter