Quiz Kebugaran Jasmani kelas X

Test kebugaran jasmani bertujuan untuk …. kecuali

• Untuk menilai kemampuan fisik seseorang

• Mengukur kemampuan kebugaran jasmani seseorang

• Untuk mengetahui kecerdasan seseorang

• Mengetahui kondisi mental seseorang

• Mengetahui perkembangan kondisi seseorang

Kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan olahraga dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan..

• Kekuatan

• Daya Tahan

• Kelentukan

• Kecepatan

• Keseimbangan

Pengertian dari kelenturan yaitu …

• Kemampuan syaraf dalam mengatur ritme tubuh

• Kemampuan sendi untuk melakukan Gerakan secara maksimal

• Kemampuan otot menahan berat tubuh

• Keseimbangan tubuh dalam melakukan Gerakan

• Kelincahan seseorang dalam beradaptasi dengan ritme musik

Latihan Kebugaran jasmani dengan melakukan lari 10 km bertujuan untuk melatih...

• Kelentukan

• Kecepatan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Daya Tahan

Berikut yang termasuk unsur – unsur kebugaran jasmani, kecuali…….

• Keindahan

• Kecepatan

• Kekuatan

• Daya Tahan

• Kelentukan

Tes naik turun tangga dapat diukur menggunakan alat...

• Stopwatch

• Metronom

• Stetoskop

• Meteran

• Jam Tangan

Berikut yang bukan latihan kekuatan otot adalah……..

• Sit Up

• Push Up

• Pull Up

• Sprint

• Squat Jump

Melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dapat memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah….

• Meningkatkan vitalitas

• Meningkatkan kualitas hidup

• Rentan terhadap kesehatan

• Terhindar dari musuh

• Menurunkan kesehatan

Berikut faktor yang berpengaruh terhadap kemampuan kelincahan adalah………

• Pernapasan

• Kepandaian

• Kelentukan dan keseimbangan

• Kesempatan

• Kepandaian dan kesempatan

Latihan lari 1.200 meter putra dan 1.000 meter putri berfungsi untuk………

• Menyelaraskan daya tahan tubuh dan daya ingat

• Mengukur daya tahan jantung, peredaran darah, dan pernapasan

• Mempertahankan kekuatan dan kelentukan

• Meningkatkan daya ingat

• Mempertahankan dan menyalaraskan kondisi sekitar