Latihan Soal Kelas X (Genap)

Suatu gerakan perpaduan gerak lurus yang indah dan diiringi dengan irama disebut

• senam lantai

• senam irama

• senam ketangkasan

• senam kondisional

• senam keseimbangan

dalam bahasa Inggris, senam dikenal denan istilah

• artistic

• aerobic

• anaerobic

• gymnasium

• gymnastic

Ketika kita melakukan senam irama atau ritmik harus mengikuti

• pelatih

• tangan

• kaki

• badan

• irama

Prinsip dalam melaksanakan langkah pada senam irama yaitu

• kaki disilangkan

• kaki mengeper pada lutut

• kaki ditendangkan

• pendaratan kaki dengan tumit

• mendarat dengan ujung kaki

Pada tahap persiapan untuk melakukan langkah biasa senam irama, sikap berdiri yang benar yaitu

• condong langkah kaki kiri

• tegak langkah kaki kiri

• condong langkah kaki kanan

• tegak langkah kaki kanan

• bungkuk langkah kaki kanan

Di bawah ini yang tidak termasuk unsur dalam teknik gerakan senam irama yaitu

• kelentukan

• fleksibilitas

• ketepatan irama

• keseimbangan

• kontinuitas

Setiap gerak yang ada pada senam irama, selalu diawali dan diakhiri dengan

• bebas bergerak

• tersenyum

• hormat

• menari-nari

• sikap sempurna

Dengan kita melakukan latihan senam ritmik yang teratur, maka akan meningkatkan

• jumlah cairan tubuh

• kelelahan tubuh

• denut nadi

• penyakit jantung

• efisiensi kinerja jantung

tembakan bebas dalam permainan bola basket

• 
• 
• 

chest pass

• 
• 
•