soal semester genap pjok kelas 7

1. Senam Lantai merupakan aktivitas olahraga yang idealnya dilakukan diatas ....

• Tikar
• Rumput
• Matras
• Plastik

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

• Kayang

• Senam SKJ

• Lompat kangkang

• Guling depan

Geraka kayang dilakukan guna melatih kekuatan dan kelenturan ....

• Tangan

• Kaki

• Punggung

• Leher

Senam berasal dari bahasa inggris, yaitu ....

• Senamistic

• Gymnos

• Aerobic

• Gymnastic

Induk organisasi senam di Indonesia adalah ....

• FIG
• PERSANI
• PERBASI
• PSSI

Gambar dibawah ini yang menggambarkan gerakan roll ke depan adalah ....

• 
• 
• 
• 

Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dibawah ini yang termasuk manfaat berenang yaitu...

• membangun kekuatan otot, meningkatkan stamina, sekaligus menyehatkan jantung.

• mengurangi lemak tubuh dan juga mengurangi malas mandi.

• menurunkan risiko penyakit jantung dan juga kulit

• semua jawaban benar

Berikut yang bukan gaya pada olahraga renang adalah ….

• Gaya Dada

• Gaya bebas

• Gaya lumba – lumba

• Gaya kupu – kupu

Ketika mengambil napas pada renang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke …

• Atas

• Bawah

• Samping

• Depan

Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ...

• PSI

• PRI

• PBI

• PRSI