SOAL PAS PJOK KELAS 8 MTR 2 TAHUN 2023

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan....

• Daya tahn tubuh

• Kekuatan otot

• Daya tahan,kelenturan,kekuatan,kelincahan

• Kelentukan persendian

Kemampuan fisik seseorangdalam melaksanakan tugas sehari hari ditentukan oleh....

• Tingkat kesehatan seseorang

• Kemampuan dalam melakukan aktivitas

• Derajat kebugaran jasmani

• Volume daya tahan yang tinggi

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan....

• Ketegangan otot

• Cidera olahraga

• Pingsan akibat olahraga

• Gangguan kesehatan

Untuk meningkatkan kekuatan,kelenturan, dan daya tahan,seseorang harus berlatih selama....

• 4-6 minggu

• 5-7 minggu

• 6-8 minggu

• 8-10 minggu

Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan....

• Kekuatan

• Kelenturan

• kelincahan

• Daya tahan

Posisi awal untuk melakukan start lari jarak pendek adalah….

• Start Jongkok
• Start Melayang
• Start duduk
• Start berdiri

Posisi ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah….

• Kuat dan rileks

• Perlahan lahan

• Kuat dan cepat

• Seirama dengan langkah kaki

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah....

• Hentikan kecepatan saat finish

• Membusungkan dada kedepan

• Melompat kedepan saat finish

• Tidak ada ketentuan

Arah gerak menolak yang benar saat melakukan lompat jauh gaya melenting adalah kearah….

• Depan atas
• Depan bawah
• Belakang atas
• Samping atas

Posisi badan yang benar saat diudara pada teknik lompat jauh gaya melenting adalah….

• Membungkuk kedepan

• Melenting kebelakang

• Miring kesamping kanan

• Miring kesamping kiri