SOAL TOLAK PELURU

1.    Cara memegang peluru yang benar ialah ....

a.     Peluru digenggam dengan semua jari

b.     Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

c.     Peluru diletakkan di ujung jari

d.    Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

• a
• c
• d
• b

1.    Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ....

a.     untuk menambah kekuatan

b.     untuk melindungi peluru

c.     untuk menjaga keseimbangan

d.    untuk melindungi badan

• a.
• c.
• b.
• d.

1.    Pada tolak peluru gaya yang digunakan dapat berupa gaya menyamping dan gaya membelakangi. Yang merupakan sikap awal posisi tubuh pada tolak peluru gaya Ortodoks adalah ….

a.    menghadap sektor lemparan

b.    membelakangi sektor lemparan

c.    badan menyamping

d.   berat badan bertumpu pada kedua kaki

• b. membekalangi sektor lemparan
• d. berat badan bertumpu pada kedua kaki
• c. badan menyamping
• a. menghadap sektor lemparan

1.    Apabila atlet tolak peluru menyentuh tanah diluar lingkaran pada saat melakukan tolakan, maka tolakan tersebut dinyatakan ….

a.    Diskualifikasi

b.    Dilanjutkan

c.    Diperbolehkan

Diukur

• Dihukum
• Diskualifikasi
• Diperiksa
• Dilanjutkan

1.    Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

a.    Kekuatan lengan

b.    Kekuatan kaki

c.    Pernafasan

d.   Kesimbangan

• d. Kesimbangan
• c. Pernafasan
• b. Kekuatan kaki
• a. Kekuatan lengan

1.    Berikut ini gaya Tolak Peluru adalah ....

a.    Gaya Lurus

b.    Gaya Samping / Ortodoks

c.    Gaya kupu kupu

d.   Gaya jongkok

• b. Gaya Samping/Ortodoks
• a. Gaya Lurus
• d. Gaya jongkok
• c. Gaya kupu kupu

1.    Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah...

a.    Ditolak kedepan atas dengan susut tolakan 45 derajat

b.    Lurus ke belakang dengan susut 180 derajat

c.    Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat

d.   Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat

• a. Ditolak kedepan atas dengan susut tolakan 45 derajat
• b. Lurus ke belakang dengan susut 180 derajat
• d. Ditolak ke belakang dengan sudut tolakan 180 derajat
• c. Lurus depan dengan sudut tolakan 180 derajat

1.    Pada saat melakukan tolakan peluru, tolakan yang benar adalah ke arah ....

a.    samping atas

b.    samping bawah

c.    depan bawah

d.   depan atas

• d.
• c.
• b.
• a.

1.    Tolak peluru termasuk olahraga nomor ....

a.    Lompat

b.    Tendang

c.    Lari

d.   Lempar

• Tendang
• Lempar
• Lari
• Lompat

1.    Berapa derajat sudut lemparan pada tolak peluru..

a.    30⁰

b.    40⁰

c.    50⁰

d.   60⁰

• 40

• 50

• 30

• 60