UH PJOK BAB 4/5

Berliana berlatih pencak silat di lapangan. Berliana melakukan variasi

gerak nonlokomotor dan lokomotor, yaitu sikap kuda-kuda. . . .

• samping dan menekuk lutut

• belakang dan mengelak

• depan dan melangkah

• tengah dan memutar

Perhatikan pernyataan berikut!

1. Memperkuat pijakan saat menyerang.

2. Memindahkan sasaran serangan lawan.

3. Menahan serangan lawan agar tidak mudah jatuh.

4. Mengelabui lawan agar mudah diserang.

Fungsi kuda-kuda dalam pencak silat ditunjukkan oleh angka ....

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 4

• 3 dan 4

Dimas melakukan sikap kuda-kuda tengah. Posisi kaki Dimas yang

tepat ialah . . . .

• kedua tungkai ditekuk dengan titik tumpu di tengah

• tungkai depan ditekuk dan kaki belakang lurus

• tungkai kiri bergerak menyilang ke belakang

• tungkai belakang dipakai sebagai tumpuan

Adi mengikuti pertandingan pencak silat di sekolah. Salah satu sikap

yang dilakukan Adi adalah sikap kuda-kuda depan. Sikap tersebut

dilakukan pada saat . . . .

• memberi salam

• melakukan elakan

• melakukan serangan

• mengakhiri pertandingan

Dewi berlatih pola langkah lurus. Gerak langkah dengan pola lurus

dimulai dengan sikap kuda-kuda. . . .

• depan

• tengah

• samping

• belakang

Dika berlatih pola gerak langkah huruf U. Setelah mengambil posisi

kuda-kuda tengah, langkah Dika selanjutnya . . . .

• melangkahkan kaki kiri ke depan

• menarik kaki kiri ke arah kaki kanan

• menggeser kaki kiri ke arah belakang

• menggeser kaki kanan ke titik tengah depan

Pola langkah berbentuk seperti mata gergaji disebut pola . . . .

• huruf U

• huruf S

• segitiga

• berkelok-kelok

Langkah yang tepat untuk mengganti huruf x ialah . . . .

• kaki kiri digeser ke belakang

• ambil posisi kuda-kuda depan

• kaki kiri digeser serong ke depan

• kaki kanan ditarik ke arah kaki kiri

Tabel di atas menunjukkan gerak langkah dalam pencak silat. Gerak

langkah berdasarkan polanya ditunjukkan oleh pasangan ....

• X1, X2, dan Y1

• X1, X3, dan Y3

• X2, X3, dan Y1

• X2, Y2, dan Y3

Gambar tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda . . . .

• depan

• tengah

• belakang

• seilang belakang