Latihan Soal Mata Pelajaran PJOK Kelas 8

Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak ... dalam seminggu

• 10-15
• 20-25
• 3-5
• 1-2

Gerakan badan yang benar pada teknik dasar service atas saat bola dilambung pada permainan bola voli adalah....

• Berdiri dengan punggung menghadap ke belakang
• Mengangkat kaki ke atas saat melakukan service
• Menggunakan tangan yang tidak dominan untuk melakukan service
• Menghadap ke depan dengan kaki sedikit terbuka dan tangan yang akan melakukan service diangkat ke atas

Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan service bawah bola voli adalah....

• Berat badan ditaruh di kaki yang depan
• Kaki sedikit tertutup dan tidak sejajar dengan bahu
• Kaki rapat dan lurus
• Kaki yang sedikit terbuka, sejajar dengan bahu, dan berat badan ditaruh di kaki yang belakang

Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah....

• Biarkan tangan tergantung saat melakukan passing atas
• Gunakan tangan yang dominan untuk melakukan passing atas
• Pegang tangan dengan jari-jari tertutup dan telapak tangan menghadap ke atas
• Pegang tangan dengan jari-jari terbuka dan telapak tangan menghadap ke atas

Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar mengumpan atau menendang bola adalah....

• berjongkok dengan kaki rapat
• berdiri dengan kaki saling bersilangan
• berdiri dengan kaki lurus
• berdiri tegak dengan kaki selebar bahu

Arah gerakan pinggang saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah....

• ke belakang
• ke kanan
• ke kiri
• ke depan

Posisi awal ketika saat melakukan service forehand pada permainan bulu tangkis adalah....

• di depan garis servis
• di samping lapangan
• di tengah lapangan di depan garis servis
• di tengah lapangan di belakang garis servis

Posisi raket yang benar pada gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah....

• di belakang shuttlecock
• di atas shuttlecock
• di samping shuttlecock
• di depan shuttlecock

Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah....

• di atas bahu yang dominan
• di depan wajah
• di bawah kaki
• di atas kepala

Posisi raket yang benar dipegang tangan saat posisi awal menerima service panjang pada permainan bulu tangkis adalah....

• Disamping lengan

• Didepan dada

• Diatas Kepala

• Disamping badan