Quizizz PJOK 8B/Kelompok 5

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebih adalah

• Kebugaran Jasmani

• Kesehatan Jasmani

• Olahraga

• Senam

Dibawah ini adalah unsur-unsur yang terdapat dalam kebugaran jasmani, kecuali..

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kesehatan

• Daya Tahan

Bentuk kemampuan tubuh dalam menyesuaikan gerakan dengan cepat dari posisi ke posisi lainnya tanpa kehilangan keseimbangan adalah...

• Kecepatan

• Daya Tahan

• Daya Otot

• Kelincahan

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan otot untuk melakukan aktivitas fisik sehari-hari adalah...

• Reaksi

• Daya Otot

• Kecepatan

• Keseimbangan

Kemampuan tubuh dalam melakukan gerak dengan sendi tanpa menimbulkan gangguan pada bagian tersebut adalah...

• Ketepatan

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kelincahan

Push up adalah latihan untuk melatih kekuatan otot..

• Kekuatan Kaki

• Kekuatan Otot Lengan

• Kekuatan Perut

• Kekuatan Bahu

Salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah...

• Sprint

• Up Hill

• Down Hill

• Shuttle Run

Tingkat kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda tergantung pada...

• Usia

• Kekuatan Tantangan Fisik

• Kesejahteraan

• Daya Tahan Jantung

Jogging merupakan bagian dari kebugaran jasmani, yang dilakukannya dengan...

• Jalan cepat

• Lari dengan langkah lebar

• Lari cepat

• Lari dengan kecepatan konstan

Melatih kelincahan biasanya dapat dilakukan dengan...

• Lari zig zag

• Lompat tali

• Push Up

• Marathon