PENILAIAN SUMATIF SATUAN PENDIDIKAN (PSSP) PJOK

Permainan bola voli adalah salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Permainan bola voli dimainkan secara beregu dan terdapat dua regu yang saling berhadapan dalam setiap pertandingan. Permainan bola voli adalah permainan yang identik dengan permainan bola tangan. Permainan bola voli dapat dimainkan di lapangan indoor maupun outdoor. Dalam permainan bola voli, setiap regu terdiri dari 6 pemain yang berada di lapangan dan beberapa pemain cadangan. Dalam permainan bola voli, lamanya waktu setiap babak ditentukan oleh perolehan poin. Tim yang mendapatkan poin 25 dengan selisih minimal 2 poin dari lawan dinyatakan sebagai pemenang. Apabila kedua tim mendapatkan nilai sama yaitu 24-24, hal tersebut dinamakan yus. Apabila terjadi yus, maka pertandingan tetap dilanjutkan hingga salah satu tim unggul dengan selisih.... poin.

Dalam permainan bulu tangkis terdapat beberapa gerak spesifik p

13.Perhatikantabledibawah! NoKeterampilan 1.Berlarimakinlamamakincepat 0.Berlarisambalmenolakkeatasmelewatikardus. 0. Menumpupadagarislurus 0.Mendaratdiataspasirdenganduakaki Daritabeldiatasdapatdiketahuibahwaketerampilanvariasidankombinasitersebut terdapatpadaatletiknomor....

PerhatikanGambarBerikutini!Kuda-kudaadalahteknikyangmemperlihatkansikapkeduakakidalamkeadaanstatis.Sikapkuda-kudaberfungsiuntukmempersiapkandiri,khususnyakeseimbanganbadan,dalamsegalakondisi.Kuda-kudajugadigunakansebagailatihandasarpencaksilatmemperkuatotot-ototkaki.Kegunaandarigerakankuda-kudadalampencaksilatdiantaranyaialahuntukmempertahankanposisitubuhseorangpemainpencaksilatsendiribaikketikadiahendakmenyerangmaupunketikadiahendakmenangkisseranganlawan.Kuda-kudajugabisamenjadidasartitiktolakserangansipemain.Berdasarkanilustrasigambardiatasmerupakangerakspesifikkudakudadalamsenibela diripencaksilatyaitukuda-kuda....

Salah satu jenis gerakan latihan olahraga yang mudah dan dilakukan oleh banyak orang adalah pullup. Latihan pullup bermanfaat untuk membentuk otot bagian atas lebih cepat. Sebagai contoh bagian tubuh yang dilatih saat melakukan pullup adalah kedua lengan tangan, menjadinya lebih kuat dan kekar. Gerakan latihan pullup ini banyak dipilih oleh kaum adam, karena manfaat bagi tubuh sangat terlihat. Pengertian pullup sendiri adalah salah satu olahraga calisthenic, yaitu olahraga yang menggunakan berat badan sendiri sebagai beban latihan. Berdasarkan gambar di atas jelaskan prosedur pelaksanaan gerakannya!

Jodohkan pernyataan dengan pilihan jawaban yang tepat! Kemampuan seseorang untuk mengendalikan gerak bebas tubuh terhadap sasaran tertentu. Seperti bentuk latihan memanah, bowling, atau pun basket. Dimana olahraga tersebut membutuhkan konsentrasi yang baik untuk mendapatkan poin tepat pada sasaran.

Kemampuan seseorang dalam mengendalikan tubuh ketika bergerak sehingga dapat bertahan dengan baik dan benar. Berkaitan dengan kontrol tubuh saat bergerak serta posisi yang memerlukan kekuatan untuk bertahan. Seperti berdiri dengan satu kaki jinjit atau pun senam tertentu. Mampu bertahan selama 1 menit.

Kemampuan tubuh untuk bertindak dan menanggapi rangsangan tertentu yang tertangkap oleh indra. Termasuk komponen kebugaran jasmani yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh terhadap rangsangan tertentu dalam latihan fisik. Misalnya saja seperti olahraga tangkap bola.

Dalam pembelajaran senam lantai, seorang siswa akan melakukan tahap gerakan sebagai berikut: Mengambil awal gerakan meloncat dan berguling, tubuh menyamping matras dan berputar, membelakang matras dan berguling. Dari tahap gerakan tersebut dapat disimpulkan bahwa urutan gerakanyang dilakukan siswa secara berturut–turut adalah....

Dalampelaksanaan praktik senam lantai kita harus mengawali terlebih dahulu dengan pemanasan agar tidak terjadi cidera. Karena setia