pjok

Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ...

• lompat harimau

• handstand

• lenting tangan

• meroda

Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ...

• bawah dan atas

• bawah

• atas

• depan

eman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ..

• keseimbangan

• kelentukan

• kekuatan

• keluwesan

Kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan gerakan kayang yaitu ...

• Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan.

• Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan menggunakan lutut.

• Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.

• Sikap kepala yang terlalu menengadah.

Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga

• Handspring

• Handstand

• Radslag

• Tiger sprong