PTS PJOK

Istilah lain dari guling belakang adalah....

• forward roll

• handstand

• back roll

• cartweheel

Tumpuan pendaratan pada gerakan guling lenting adalah....

• kedua kaki      

• kedua tangan

• satu kaki

• satu tangan

Forward roll  merupakan salah satu gerakan variasi dan kombinasi dari

• tolakan-melompat-mendarat  

• tolakan-putaran-melayang

• bertumpu-menggantung-berpindah    

• bertumpu-putaran-berpindah

Salah satu manfaat senam lantai adalah ....

• melatih kecerdasan    

• melatih kecepatan

• melatih ketangkasan

• pembentukan otot perut

Berikut ini yang tidak termasuk bentuk-bentuk senam lantai adalah ....

• sit up

• back up

• lompat jauh

• Roll depan

Tuliskan 2 contoh gerakan lokomotor pada aktivitas senam lantai!

(a)  

Tuliskan 2 contoh gerakan non-lokomotor pada aktivitas senam lantai!

(a)  

Perhatikan gambar tersebut!

Tujuan posisi matras seperti pada gambar tersebut adalah...

(a)  

Aktivitas gerak berirama dengan teratur dapat meningkatkan....

• denyut nadi

• daya tahan jantung

• ukuran jantung

• penyakit jantung

Berikut ini bukan iringan musik lagu daerah yang digunakan dalam aktivitas gerak berirama adalah ....

• “Sipatokaan”  

• "Balonku"

• "Manuk Dadali"

• "Apuse"