Latihan Soal Senam Lantai

Gerakan manakah yang mengharuskan peserta untuk melakukan pergerakan seperti harimau?

• Roll Depan

• Lompat Tali

• Lompat Harimau

• Gerakan Akrobatik

Perhatikan gambar di bawah ini dengan seksama . Gerakan pelaksanaan roll depan terdapat pada gambar....

• 
• 
• 
• 

Apa tujuan dari gerakan "Roll Depan"?

• Untuk melatih keseimbangan

• Untuk menguji kekuatan lengan

• Untuk merilekskan otot-otot

• Untuk mengurangi tekanan pada punggung saat jatuh

Bagaimana posisi tubuh saat melakukan gerakan "Roll Depan"?

• Terlentang

• Terjongkok

• Membungkuk ke belakang

• Membungkuk ke depan

Gerakan apa yang dapat membantu dalam mengurangi risiko cedera saat jatuh?

• Roll Depan

• Handstand

• Lompat Tinggi

• Split

Perhatikan gambar di bawah ini dengan seksama . Gerakan pelaksanaan roll belakang terdapat pada gambar....

• 
• 
• 
• 

Apa yang harus dilakukan dengan tangan saat melakukan gerakan "Roll Depan"?

• Memegang lutut

• Memegang kepala

• Meletakkan tangan di depan matras

• Meletakkan tangan di samping kepala

Apa yang perlu diperhatikan saat melaksanakan gerakan "Lompat Harimau"?

• Menjaga keseimbangan tubuh

• Mengangkat kedua kaki sejajar

• Mendarat dengan tangan

• Mengangkat satu kaki

Apa yang menjadi fokus utama dalam gerakan "Lompat Harimau"?

• Menghindari sentuhan tanah

• Menggerakkan tangan dengan cepat

• Menjaga kecepatan

• Melakukan lompatan yang kuat

Bagaimana langkah pertama dalam melakukan gerakan "Roll Depan"?

• Menjatuhkan badan ke depan

• Menjatuhkan badan ke belakang

• Melompat tinggi

• Melakukan putaran tubuh