Flipped PTS Term 3 Grade 4

Gerak latihan sit up untuk melatih otot……..

Gerakan untuk melatih otot dada dan lengan adalah……….

Jika mengalami gejala gangguan alat reproduksi, sebaiknya kamu…….

Mandi sebaiknya dilakukan sebanyak……..sehari

Setelah mandi, sebaiknya kita menggunakan handuk milik…..

Kegiatan berikut yang termasuk melatih kekuatan otot lengan adalah….

• Push Up

• Lari

• Sit Up

• Back Up

Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna mebangkitkan tegangan terhadap tahanan disebut…..

• daya tahan

• Ketahanan

• Kekuatan

• kecepatan

Kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu secara berturut-turut dalam waktu singkat-singkatnya disebut….

• kecepatan

• Ketahanan

• daya tahan

• Kekuatan

Lari bolak-balik dengan menempuh jarak 25 meter termasuk latihan…..

• kecepatan

• Ketahanan

• daya tahan

• Kekuatan

Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan………..

• Setiap minggu

• Setiap bulan

• Secara teratur dan terukur

• Setiap hari