PROGRESIONES DE VELOCIDAD

¿Qué ejercicio implica utilizar la resistencia de un compañero o implemento?

• Carreras de persecución

• Carreras con resistencia

• Carreras de aceleración

• Ejercicios básicos

¿Cuál es la distancia de aproximación recomendada para la carrera de velocidad lanzada?

• 50 m

• 20 m

• 30 m

• 40 m

¿Qué se debe asegurar durante las carreras con resistencia?

• El mínimo contacto con el suelo

• La completa extensión de la pierna de apoyo

• La máxima velocidad

• La resistencia máxima

En las carreras de persecución, ¿qué objeto se puede utilizar para iniciar la actividad?

• Un silbato

• Una bandera

• Un bastón o cuerda

• Una pelota

¿Cuál es el propósito de marcar una zona de 6 m en las carreras de aceleración?

• Para establecer el punto de máxima aceleración

• Para indicar el inicio de la carrera

• Para delimitar el área de descanso

• Para señalar donde el compañero debe esperar

¿Qué longitud de zona se recomienda para la carrera de velocidad lanzada, dependiendo de la edad y experiencia de los atletas?

• 10-15 m

• 15-20 m

• 20-30 m

• 30-40 m

¿Qué se debe evitar al realizar carreras con resistencia?

• El uso de implementos

• El contacto visual

• La exageración de la resistencia

• La aceleración máxima

¿Cuál de los siguientes ejercicios no está mencionado en el texto?

• Tobillos altos

• Rodillas altas con extensión

• Talones a los glúteos

• Saltos laterales

¿Qué característica es importante en la carrera de velocidad lanzada?

• Correr a través de la zona a máxima velocidad

• La utilización de un bastón o cuerda

• La resistencia de un compañero

• La duración de la carrera

¿En qué ejercicio se utiliza un compañero que espera al final de una zona marcada?

• Carreras de aceleración

• Carreras de persecución

• Ejercicios básicos

• Carreras con resistencia