PJOK 12 S1 HAL 042

Apa yang dimaksud dengan tolakan dalam lompat tinggi?

• persiapan atau gerakan lambat dari gerakan horizontal ke arah vertikal yang dilakukan pada tiga langkah terakhir saat lari awalan, yang bertujuan untuk mengangkat tubuh atlet setinggi mungkin untuk melewati mistar

• persiapan atau gerakan cepat dari gerakan vertikal ke arah horizontal yang dilakukan pada tiga langkah terakhir saat lari awalan, yang bertujuan untuk mengangkat tubuh atlet setinggi mungkin untuk melewati mistar

• persiapan atau gerakan cepat dari gerakan horizontal ke arah vertikal yang dilakukan pada tiga langkah terakhir saat lari awalan, yang bertujuan untuk mengangkat tubuh atlet setinggi mungkin untuk melewati mistar

• persiapan atau gerakan lambat dari gerakan vertikal ke arah horizontal yang dilakukan pada dua langkah terakhir saat lari awalan, yang bertujuan untuk mengangkat tubuh atlet setinggi mungkin untuk melewati mistar

Bagaimana sikap badan di atas mistar berhubungan dengan gaya lompat tinggi?

• gaya gunting

• guling sisi

• guling perut

• semua jawaban benar

Apa yang harus diperhatikan oleh atlet dalam sikap mendarat setelah berhasil melewati mistar?

• mendarat dengan tangan melentur, berguling sesuai keadaan pada saat mendarat

• mendarat dengan kaki lurus, berguling sesuai keadaan pada saat mendarat

• mendarat dengan tangan lurus, berguling sesuai keadaan pada saat mendarat

• mendarat dengan kaki melentur, berguling sesuai keadaan pada saat mendarat

Apa yang dimaksud dengan awalan atau ancang-ancang dalam teknik lompat tinggi?

• gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk memperoleh kecepatan pada waktu melakukan tolakan (lompatan)

• bagian pertama di mana atlet mengambil langkahlangkah awal atau lari awalan untuk membangkitkan momentum dari gerakan horizontal ke arah vertikal sebelum melakukan lompatan

• gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan tolakan (lompatan)

• semua jawaban benar

Mengapa pentingnya kecepatan dalam lari awalan pada tahap awalan dalam lompat tinggi?

• lebih mudah mencetak poin dan lebih sulit dihindari lawan saat gerakan dilakukan dengan kecepatan lebih cepat

• meningkatkan momentumnya saat mendekati bidang lompatan untuk menghasilkan lompatan yang tinggi dan melewati mistar

• dengan lari cepat seorang pemain dapat menembus dan melemahkan pertahanan lawan

• harus bisa bergerak cepat untuk mengejar bola, loncat smes, ataupun blok