Discussion series 1

Berikut merupakan definisi dari intermitten fasting yaitu

• A. Diet yang dilakukan dengan mengadaptasi pola makan manusia purba, yaitu mengonsumsi makanan utuh tanpa melalui proses pengolahan panjang, melainkan hanya dengan cara sederhana, seperti dikukus, ditumis, atau dipanggang.

• B. Diet untuk menurunkan berat badan berfokus pada pengaturan asupan makan untuk mendesain tubuh supaya mengalami balance energi negatif sehingga tubuh akan menggunakan Cadangan energi berupa lemak untuk dibakar menjadi energi dalam melakukan aktivitas.

• C. Pola makan sehat dengan gizi seimbang yang dirancang untuk mengatasi gejala hipertensi

• D. Metode diet tinggi kuantitas lemak sehat, tinggi kualitas tetapi rendah kuantitas protein, bebas karbohidrat kecuali karbohidrat dari sayuran

Apa Manfaat Intermitten Fasting,kecuali...

• A. Menurunkan berat badan dan lemak visceral

• B. Menjaga kesehatan tulang

• C.Menurunkan profil lipid darah

• D. Meningkatkan kerja otak

Makanan yang di anjurkan untuk intermitten fasting kecuali

• a. food hight in fiber

• b. Sumber lemak jenuh

• c. Omega 3

• d. Tinggi gula

Diet untuk menurunkan berat badan berfokus pada pengaturan asupan makan untuk mendesain tubuh supaya balance energi negatif sehingga tubuh akan

• a. Menggunakan cadangan energi glikogen

• b. Menggunakan cadangan energi lemak

• c. Menggunakan cadangan energi protein

• d. Menggunakan cadangan energi karbohidrat

Manakah pernyataan yang benar ketika tubuh sedang melakukan intermittent fasting

• a. Tubuh mendapat banyak asupan kalori

• b. Menggunakan bahan bakar dari simpanan lemak dengan durasi lebih panjang dibanding menggunakan cadangan karbohidrat

• c. Berat badan akan mudah naik

• d. Tubuh mendapat banyak asupan karbohidrat

Menurut kalian intermittent fasting itu...

• Baik

• Tidak

Ketika seseorang memiliki pola makan tiga kali makan utama disertai mengonsumsi makanan selingan namun tanpa melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, maka tubuhnya akan menggunakan energi dari...

• a. Simpanan mineral

• b. Simpanan protein

• c. Sumber bahan bakar utama

• d. Simpanan lemak

Apakah kalian senang mengikuti discussion serries ini..

• senang

• senang sekali